أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الضحك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KiTtY cAt

™¤§ دكتورة مشرفة §¤™


™¤§ دكتورة مشرفة §¤™
avatar

الاوسمة : عضو مميز
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: فوائد الضحك   السبت أغسطس 22, 2009 6:15 am

اضحـك كل يوم عـشر دقــائق ... لتحــافظ على رشاقــتك


الضحك 10 دقائق يوميا ينقص الوزن كيلوجرامين سنويا

قهقه بصوت عالٍ.. حفاظا على رشاقتك

علماء أكدوا أنهم اكتشفوا أن الضحك يستنفد الطاقة



اذا كنت تريد حرق بعض السعرات الحرارية فما عليك سوى... الضحك؛ فقد قال علماء انه لا يتوجب الاشتراك في مباراة عدو أو ركوب دراجة هوائية أو حتى رفع الاثقال من اجل انقاص الوزن.. وانما مجرد الضحك بصوت عال لفترة تتراوح بين 10 و15 دقيقة يوميا تحرق من 10 الى 40 سعرا حراريا وهي نفس الكمية التي توجد في قطعة شيكولاته صغيرة.
وقال ماسيج باكوفسكي من كلية الطب بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تنيسي في الولايات المتحدة في مؤتمر عن البدانة "توصلنا الى ان الاجمالي سيكون كيلوجرامين ستفقدهما بعد عام اذا كنت تقوم بهذا يوميا".
والضحك يجعل الناس يشعرون انهم على مايرام ووصف بانه أفضل دواء. ويعتقد باكوفسكي انه وزملاءه اول من حددوا كمية الطاقة التي يحرقها الضحك، وأضاف "اكتشفنا أن الضحك يستنفد الطاقة".
واستعان باكوفسكي وزملاؤه بمئة طالب جامعي تجمعهم الصداقة وقاسوا معدل حرقهم للطاقة أثناء مشاهدة مقتطفات تلفزيونية كوميدية في حجرات مغلقة، ومكنت تلك الحجرات العلماء من قياس الطاقة التي يحرقها الضحك بينما يقاس في نفس الوقت معدل ضربات القلب.
وبعد تحليل البيانات التي سجلت أثناء التجربة خلص العلماء الى أن الذكور يضحكون أكثر من الاناث. واستغرقت اطول ضحكة 40 ثانية.
وشرح باكوفسكي "خلصنا الى أن من يضحكون يرتفع لديهم معدل التمثيل الغذائي بنسبة 20 في المئة".







لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.Ahmed ELgharabawy

™¤§ الامـــــــــــــــــــــــــــــــام §¤™


™¤§ الامـــــــــــــــــــــــــــــــام §¤™
avatar

الاوسمة : وسام التميز
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
العمر : 29
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   السبت أغسطس 22, 2009 6:36 am

مرسى على مجهودك
وانا عرفت انا وزنى مبيزدشى ليه
الف شكر
وحبيت اقول برده من بعض فوائد الصحك



- يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

- يعطي الشخص الثقة بالنفس و ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

- يزيد من مرونة أوعية القلب و يقوي عضلات البطن.

- يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.

- يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.



- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ويجدد الطاقة.

- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.

- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3omar Fat7i

™¤§ البـــاشا فــــــــون §¤™


™¤§ البـــاشا فــــــــون §¤™
avatar

الاوسمة :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمل/الترفيه : MeRRo Mania

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   السبت أغسطس 22, 2009 7:34 am

بجد توبيك هايل
واضافه رائعه يا فرج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esmaeel el shaer

™¤§ شـــــاعر المـــنتدى §¤™


™¤§ شـــــاعر المـــنتدى §¤™
avatar

الاوسمة :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 636
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 29
الموقع : love_love10052
العمل/الترفيه : v.m.f
المزاج : دماغ عالية

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   السبت أغسطس 22, 2009 7:48 am

بجد التوبيك حلو اوي........تسلم الايادي .......مع مزيد من التقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KiTtY cAt

™¤§ دكتورة مشرفة §¤™


™¤§ دكتورة مشرفة §¤™
avatar

الاوسمة : عضو مميز
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   الأحد أغسطس 23, 2009 5:26 pm

شكرا للجميع
[quote="Dr.Ahmed ELgharabawy"]مرسى على مجهودك
وانا عرفت انا وزنى مبيزدشى ليه
الف شكر
وحبيت اقول برده من بعض فوائد الصحك

[quote]
شكرا د/ احمد اضافتك زادت الموضوع قيمه
جزاك الله خير







لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد رمضان

™¤§ دكتور ميدوووو §¤™


™¤§ دكتور ميدوووو §¤™
avatar

الاوسمة : عضو مميز
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 228
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
العمر : 29
الموقع : https://www.facebook.com/topic.php?topic=11153&post=62600&uid=63675379976#/profile.php?id=1095947087&ref=profile
العمل/الترفيه : طالب بكلية طب بيطرى بنها
المزاج : رااااااااايق

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   الأربعاء أغسطس 26, 2009 9:33 am

مشكورين يا دكاترة بس لو كان الضحك فعلا بيخسس انا كان زمانى اختفيت

وملحوظه ان كثرة الضحك تميت القلب






لا اله الا انت سبحانك ** انى كنت من الظالمين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/topic.php?topic=11153&post=62600&uid=636
KiTtY cAt

™¤§ دكتورة مشرفة §¤™


™¤§ دكتورة مشرفة §¤™
avatar

الاوسمة : عضو مميز
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 12/08/2009
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   الأربعاء أغسطس 26, 2009 11:38 am

شكرا د/ محمد على التذكره







لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الضحك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: »»» ஜ۩۞۩ஜ المنتديات العامة ஜ۩۞۩ஜ ««« :: قسم الصداقه الاجتماعيات-
انتقل الى: